Czy sposób żywienia może mieć wpływ na stan paznokci czy włosów? Czy zacząć od jej zmiany, czy może lepiej zastosować zabiegi regeneracyjne?
Jak zwykle w sytuacji pielęgnacji włosów i paznokci nie ma jednoznacznej odpowiedzi bez odpowiedniego wywiadu. Trzeba jednak zaznaczyć, że niedostarczanie odpowiedniej ilości witamin i składników odżywczych organizmowi może mieć bezpośredni wpływ na stan włosów.
Zarówno paznokcie jak i włosy, są wytwarzane przez ludzką skórę, a na ich kondycję mają wpływ: stres, zbyt drastyczna dieta, zaburzenia hormonalne, czy stosowanie leków, ale także stosowanie nieodpowiedniej pielęgnacji włosów np. zbyt częste trwałe ondulacje, czy zbyt ciasne fryzury.
Niestety czasami dochodzi do mechanicznego uszkodzenia włosów przez zewnętrzne czynniki. Włosy stają się wtedy matowe, łamliwe. Do mechanicznego uszkodzenia włosów mogą doprowadzić m.in.
• stosowanie zbyt mocnych preparatów do mycia włosów,
• stosowanie nieodpowiednich farb do koloryzacji, zwłaszcza ciemne farby mogą naruszać strukturę włosa,
• używanie suszarki czy lokówek ma bezpośredni wpływ na wypadanie włosów i ich łamliwość
• promieniowanie ultrafioletowe, szczególnie w przypadku włosów rozjaśnionych,
• opalanie bez odpowiedniej osłony głowy, może spowodować uszkodzenie osłonek włosów, co w konsekwencji doprowadzi do ich osłabienia,
• energiczne czesanie, ciągnięcie za włosy, może doprowadzić do poważnych uszkodzeń włosów.
Pogorszenie stanu włosów może wynikać również z zaburzeń w gospodarce hormonalnej np. W czasie ciąży, ale ten stan jest zupełnie odwracalny. Inną kwestią jest są zaburzenia hormonalne wywołane stosowaniem leków hormonalnych czy chorób. Do częstych powód wypadania włosów jest zaliczane osłabienie organizmu. Także często w dzisiejszych czasach stosowana antybiotykoterapia nie pozostaje bez wpływu na wypadanie włosów.
W przypadku paznokci, najczęstszy występujący problem to ich rozdwajanie. Wynika on z odwodnienia płytki paznokcia, które z kolei może nastąpić w przypadku stosowania zbyt mocnych mydeł, częstym myciem rąk. U kobiet częstym powodem suchości paznokcia jest częste używanie zmywacza do paznokci i lakierów. Oczywiście nie bez wpływu na stan paznokcia pozostają czynniki klimatyczne, ale również ogólny stan zdrowia człowieka.
W celu zapewnienia odporności włosów i paznokci na zewnętrzne czynniki, należy dbać przede wszystkim o dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wartości odżywczych. Niezwykle ważna jest zatem zbilansowana dieta, która pozwoli uniknąć problemów z włosami i paznokciami. Szczególnie należy pamiętać o dostarczaniu aminokwasów, które są głównym budulcem włosów i paznokci, ale nie należy zapominać o żelazie, które zapobiega łamliwości włosów, miedzi i cynku. Niezwykle istotny wpływ mają także witaminy, szczególnie te z grupy B. W dzisiejszych czasach naprawdę trudno jest dostarczać organizmowi zbilansowanej, bogatej we wszystkie niezbędne elementy diety, dlatego często lekarze doradzają stosowanie odpowiednio dobranych kosmetyków.