Woda niezbędna także dla włosa
2009.08.20
Jeżeli już zaniedbaliśmy nasze włosy i dlatego są przesuszone to przez jakiś czas dajmy im odpocząć od zabiegów stylizacyjnych tj. farbowania lub trwałej ondulacji. Do tego oczywiście ważne jest ogólne nawodnienie organizmu, bo przecież włosy są jego częścią. Zresztą przesuszeniu włosów towarzyszy często odwodniona cera. Więc poza innymi środkami należy zadbać o odpowiednią dzienną dawkę wody czyli minimum 1,5 litra, a już na pewno nie dopuszczać do ciągłych niedoborów wody lub do odwodnienia. Pragnienie i suchość w ustach nie są jedynymi sposobami na określenie, czy jest się odwodnionym. Tak naprawdę ślina jest wydzielana nawet wtedy, kiedy ciało jest odwodnione, ponieważ system racjonowania wody oparty jest na priorytetach i niektórym obszarom woda jest dostarczana zawsze, podczas gdy inne muszą w takiej sytuacji poczekać na swoją kolej. Ciało nie posiada zapasów wody, bowiem cała woda, jaką dostaje ciało, to ta woda, którą wypijamy. Mechanizmy ratunkowe ciała przenoszą ją po prostu jedynie z miejsca na miejsce. Prowadząc stresujący, aktywny tryb życia ludzie często skłaniają się ku takim napojom, jak kawa, napoje bezalkoholowe czy właśnie alkohol, zamiast czystej wody. Sądzą, że zaspokajają w ten sposób pragnienie. W rzeczywistości napoje zawierające kofeinę tylko pogarszają sytuację, ponieważ „wyrzucają” one wodę z ciała, tworząc jeszcze większą potrzebą jej wypijania – w czystej postaci. A przy okazji wypłukują z naszych organizmów wiele cennych substancji, czym utrudniamy pracę wielu organów. A to nie jest koniec grzechów, pozbawiających nasze ciało zbawiennej wody. Nadmiar insuliny, wydzielanej w odpowiedzi na spożycie słodzonych napojów i przekąsek, również wysusza ciało i pozbawia je potrzebnej wody. Niektóre leki, zwłaszcza środki moczopędne, również przyczyniają się do odwodnienia. Ciało przystosowuje się do tych zmniejszonych dostaw wody, przydzielając ją w „trybie awaryjnym”, w małych ilościach. Wiele organów ciała przyzwyczaja się do bycia bez przerwy odwodnionymi, a w takim trybie awaryjnym nasze włosy są zwykle tym obszarem, który nie dostaje wystarczającej porcji wody. Nawet lekkie odwodnienie, takie jak utrata od 1 do 2% masy ciała, może wyssać z człowieka energię, sprawić, że będzie się on czuł zmęczony, a do tego przesuszyć skórę, korzenie włosów i właśnie same pasma włosów. To znacznie spowalnia ich wzrost, pogarsza ich kondycję, odporność na czynniki termiczne i mechaniczne.
