A po ciąży- piękne włosy wypadają
2009.09.01
Przez całą ciążę włosy były piękne i w ogóle nie wypadały. Były lśniące i mocne jak nigdy dotąd, ale to się już skończyło. Znów ten sam widok na szczotce i na podłodze w łazience. Wszyscy straszyli, że ciąża niszczy m.in. zęby, paznokcie i włosy. A tu proszę, w trakcie ciąży nic, a parę miesięcy po niej wypadają na grandę. Tak dzieje się u 40-50% kobiet po okresie ciąży i nie ma w tym nic dziwnego ponieważ w czasie ciąży podwyższony poziom hormonów wstrzymuje wypadanie włosów. A przecież wypadanie włosów to normalny proces. Normalnie człowiek traci dziennie od 50 do 100 włosów. Około 10% włosów pozostaje wciąż w stanie spoczynku i po jakimś czasie wypadają, robiąc miejsce nowym. To naturalny i zdrowy proces a ciąża to wszystko wywraca do góry nogami. Zwiększony poziom estrogenów i inne zmiany w organizmie ciężarnej kobiety powodują zaburzenia różnych procesów, w tym także etapy życia włosów. Dlatego też, kiedy organizm kobiety wraca do hormonalnej normy, także włosy zaczynają normalnie pracować. A ponieważ przez dziewięciomiesięczny okres ciąży plus połóg nazbierało się sporo włosów będących w stanie spoczynku, to zaczynają one masowo opuszczać głowę. To przykre, ale dość logiczne następstwo zmian. Dzieje się to zazwyczaj trzy miesiące po porodzie. Czasem to wypadanie jest tak duże i rozległe, ze przyjmuje formę łysienia telogenowego i właśnie dlatego jest to niezwykle stresujące. Kiedy świeżo upieczona mama już pozbierała się po ciąży i narodzinach dziecka, przyzwyczaiła do nowej sytuacji, zaczyna pomału wracać do świata zewnętrznego. Chciałaby ładnie wyglądać, odzyskać zgrabną figurę i lśniącą fryzurę. Ale na razie włosy muszą przejść przez fazę wypadania. Im więcej martwych włosów zniknie tym więcej będzie wolnych mieszków włosowych zdolnych do wyprodukowania nowych włosów. Jeśli martwy włos zbyt długo tkwi w mieszku powoduje jego obumarcie i tracimy jedną mikrofabrykę włosów po drugiej. To oddala nieco uzyskanie olśniewającego wizerunku. Należy więc uzbroić się w cierpliwość i dostarczać organizmowi potrzebne witaminy i mikroelementy. Można też pomóc osłabionym po ciąży włosom stosując delikatne kosmetyki i ograniczając zabiegi stylizacyjne, nawet w profesjonalnym salonie fryzjerskim. A jeśli włosy są wyraźnie osłabione i przerzedzone należy podejść do sprawy racjonalnie i zafundować sobie krótką, praktyczną fryzurę. Włosom będzie łatwiej się odradzać kiedy nie będą nadmiernie modelowane i wiązane gumką.
Po paru miesiącach poziom hormonów stopniowo wróci do normy i fazy życia włosów unormują się więc około 6-12 miesięcy po porodzie wszystko powinno być jak dawniej. Jeśli jednak tak się nie stanie, należy skonsultować się z lekarzem. Aby jednak nie przeżywać tej sytuacji traumatycznie, warto przygotować się psychicznie nieco wcześniej. Dlatego zacznijmy od początku.
Jeśli jesteś w ciąży lub niedawno urodziłaś, pamiętaj, że utrata włosów po ciąży jest zmartwieniem wielu kobiet. Jednak, jak większość zmian w trakcie ciąży, jest to jedynie tymczasowy problem, z którym się musisz zmierzyć, o czym także należy pamiętać. I nie musisz się martwić, że jesteś jedyną z tym problemem, wiele ciężarnych kobiet cierpi na utratę włosów. Utrata włosów związana z ciążą pojawia się po porodzie, najczęściej po upływie około 3 miesięcy. Dzieje się tak dlatego, że okresie ciąży wzrost hormonów blokuje wypadanie włosów. Ale po porodzie, hormony zaczynają wracać do normy co pozwala włosom wypadać i powrócić do normalnego cyklu. Co trzy, cztery miesiące, normalnym procesem jest fakt, że włosy znajdują się w fazie wpadania, co pozwala rosnąć nowym włosom. Podczas ciąży, jak wcześniej wspomniano, faza odpoczynku jest opóźniona. Gdy hormony wrócą do normalnych poziomów, opóźnione ciążą, włosy wypadają wszystkie na raz. Ale nie ma takiej konieczności, aby całkiem bezwiednie godzić się z tą sytuacją, ponieważ mamy na nią chociaż minimalny wpływ. Mimo, że twoje włosy i tak powrócą do normalności po około 6 do 12 miesiącach, są pewne rzeczy, które możesz zrobić by zminimalizować wypadanie włosów po ciąży. Jest wiele czynników powodujących utratę włosów, wliczając w to wiele zmian w twoim ciele zależnych od poziomu estrogenu. Jedną z pierwszych rzeczy jakie powinnaś zrobić jest skonsultowanie się ze swoim lekarzem. Pozwoli to na zachowanie prawidłowego poziomu hormonów, uzyskanie porady i recept na niezbędne leki, a tym samym zachowanie kontroli nad gospodarką hormonalną. Następnie, rodzaje uczesania, które zazwyczaj nosisz być może będą musiały być unikane. Mimo, że może to być bolesne, unikaj warkoczy, warkoczyków i fal, ochroni to twoją fryzurę przed utratą dużej ilości włosów pod wpływem czynników mechanicznych. Powodem unikania tych typów uczesania jest to, że mogą naciągać włosy i powodować zbyt duże napięcie. Ważne są też używane kosmetyki, zwłaszcza, że w ciąży istnieje wiele ograniczeń. Kiedy myjesz swoje włosy, ważne jest by używać szamponów i odżywek zawierających biotynę i krzemionkę. W czasie mycia także należy unikać uszkodzeń mechanicznych. Gdy włosy są mokre, staraj się być jak najdelikatniejsza w trakcie prysznica i potem, w czasie rozczesywania. Włosy stają się kruche gdy są mokre. I jeśli już musisz użyć suszarki, skorzystaj z opcji najchłodniejszego suszenia.
Poza pielęgnacją zewnętrzną, istotna jest także dbałość o odpowiednie odżywienie organizmu, czyli siłę płynącą od wewnątrz. Dbanie o zdrowie jest tak samo ważne jak dbanie o twoje włosy. Zdrowe odżywianie, bogate w owoce i warzywa, zawierające antyoksydanty może być zbawienne dla twoich włosów. Może to pomóc ochronić mieszki włosowe i przyspieszyć wzrost włosów. Niektóre suplementy powinny być dołączone do diety, takie jak: witamina B kompleks, biotyna, witamina C i cynk.
A zanim nadejdzie wielkie wypadanie, ciesz się silnymi i pięknymi włosami ciężarnej kobiety. Jeśli uznasz, że twoje włosy są grubsze i rosną szybciej, możesz dziękować podwyższonemu poziomowi estrogenu w organizmie. Estrogen wysyła sygnał do twoich mieszków włosowych, że muszą rosnąć i przestać wypadać. Zwiększony estrogen przyspiesza metabolizm, co dostarcza składników odżywczych zarówno twojej skórze głowy jak i brzuszkowi. Dodatkowo, wiele kobiet lepiej się odżywia i bierze witaminy podczas ciąży, co prowadzi do zdrowego wzrostu włosów jak i zdrowego organizmu. Co ciekawe, często zdarza się także zmiana struktury włosa. Jeśli grzywka zaczyna zmieniać strukturę – od prostej do zakręconej, pełnej do zwiędłej – lub nie poddaje się ondulacji, to dlatego, że hormony w trakcie ciąży zmieniają strukturę twoich włosów. Dostają się do kory, która jest odpowiedzialna za nadawanie włosom elastyczności czy loków. Wtedy, zamiast walczyć z tymi zmianami, naucz się z nimi pracować. Bieganie do fryzjera co kilka tygodni, by przycinać nowe włosy może być czasochłonne i kosztowne. Dlaczego masz nie zaszaleć ze swoimi nowymi bujnymi lokami? Zainwestuj w jakieś odlotowe dodatki by je upiększyć lub noś je z dumą. Jeśli nagle będziesz miała fale albo loczki, zainwestuje w produkty, które pomogą określić kształt i zwalczać loczki. Dodaj klapniętym włosom energii poprzez używanie produktów zwiększających objętość. Jeśli nie jesteś pewna od czego zacząć, zapytaj swojego fryzjera o poradę i polecane produkty.
